In deze lessen laat je je dragen door een stoel en vind je ontspanning in de inspanning, binnen je eigen mogelijkheden.
De bewegingen houden je lichaam soepel en je spieren sterk. Je kunt zo met plezier bewegen op het ritme van je ademhaling en fysiek en mentaal fit blijven.
Deze cursus is heel geschikt wanneer een ‘gewone’ yogales geen optie (meer) is en voor wie ook graag wat oefeningen wil kunnen doen tijdens bijvoorbeeld zittend werk.